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Functional Training

 

Functional Training/ Calisthenics Einblick

mit David Püschel

(JONENsports Personal Trainer)

Calisthenics ist ein funktionelles Ganzkörpertraining,
bei dem vorrangig das Eigengewicht genutzt wird.
Zum Calisthenics gehören  sowohl Grundübungen,
wie Liegestütz und Kniebeugen, als auch spektakuläre Übungen,
mit vielen Elementen aus dem Turnen.
Ein höchst effektiver Trainingsansatz,
der  auch immer wieder im Personal Training bei JONENsports Anwendung findet.
Das Training  stärkt und formt den Körper, verbessert die Beweglichkeit
und macht dabei noch richtig Spaß.

Leistungsanalyse


Zu Beginn Ihres ersten Trainings führen wir eine Körper- sowie eine Leistungsanalyse durch, die die Voraussetzung Ihres individuellen Trainings darstellt.

 

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