Stretching bei JONENsports in Düsseldorf

Am Ende jeder Personal Training Einheit wirst Du bei JONENsports in Düsseldorf ein assistiertes Stretching unter der Anleitung unserer erfahrenen Personal Trainer durchführen. Dies ist die optimale Ergänzung zu Deinem Workout.

Unverzichtbar nach dem Training: das Stretching

Stretching findet auch im Fitnesssport eine immer größer werdende Bedeutung. Da die Menschen sich immer weniger bewegen oder immer häufiger am Schreibtisch sitzen, verkürzen sich Ihre Muskeln. Dehnen bringt Dir nicht nur eine Schmerzlinderung, sondern ebenfalls zusätzliche Flexibilität und Mobilität. Stretching stammt von dem englischen Verb „to stretch“ und bedeutet strecken oder dehnen. Über einen kurzen Zeitraum werden Deine Muskeln statisch gedehnt was bedeutet, dass Deine Stellung für einige Zeit eingehalten werden muss. Das führt dazu, dass die Muskeln und Sehnen elastisch bleiben und dient Deiner Beweglichkeit. Zusätzlich werden die Muskelgruppen erwärmt, so dass die Übungen Dich entspannen werden.

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Warum ist Stretching so wichtig?

Auf ein Stretching nach jeder Trainingseinheit sollte niemand verzichten, weil…

  • …Gelenke beweglich gehalten werden,
  • …es der seelischen und körperlichen Entspannung dient,
  • …Sehnen und Muskeln geschmeidig und elastisch bleiben,
  • …es entkrampfend und beruhigend wirkt,
  • …es Verletzungen vorbeugen kann.

Du hast Interesse an einem Probetraining? Vereinbare noch heute einen Termin unter Tel. +49 (0)211/15977999
+49 (0)176/249 13 96 71.

© 2020 JONENsports | Erstellt durch RP Digital Solutions

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