Schon die alten Römer und Griechen wussten, dass eine gute Fitness der Schlüssel zum Erfolg ist. Das Zusammenspiel von Körper und Geist war Ihnen bereits vor mehreren von tausenden Jahren bewusst.
Die körperliche Fitness findet wieder immer mehr Berücksichtigung, weil die Menschen besonders nach Corona feststellen, dass sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Gesundheit essenziell für ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben ist.
Mit einer guten Fitness bist Du in der Lage, Widerständen des Alltags und Erkrankungen besser vorzubeugen und Dich davor zu schützen.
Somit ist Deine Fitness eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung Deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Hierzu zählt ein hohes sowie ausreichendes Maß an körperlicher Aktivität, wie, die körperliche Gesundheit, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination.
Deine Fitness kann auf unterschiedliche Weise optimiert werden, durch die Abstimmung unseres gezielten Krafttraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstrainings.
Unser Krafttraining kann je nach meiner und unserer Analyse und Deiner Zielsetzung mit Gewichten, Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht erfolgen. Deine Muskulatur ist hierbei der Schlüssel zum Erfolg!