Dein Personal Training bei
JONENsports in Düsseldorf
Der wesentliche Vorteil von einem Personal Training bei JONENsports in Düsseldorf ist sicherlich, dass unsere Trainer ganz individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse eingehen und sich darauf einstellen k önnen, wo Dein Fokus liegt. Dabei spielt es keine Rolle ob Du fitter werden, abnehmen oder Muskelmasse aufbauen möchtest.
Zu Beginn des ersten Trainings bzw. des Probetrainings wird eine Leistungs- und Körperanalyse durchgeführt. Diese bildet dann die optimale Voraussetzung für Dein individuelles Training. Anschließend werden die Übungen von Deinem Trainingsplan dann so ausgelegt, dass dieser besonders zielorientiert und effizient ist. So wird es deutlich einfacher Deine Ziele zu erreichen. Du wirst feststellen: Ein Training mit einem Personal Trainer schneller zu sichtbaren Ergebnissen.
Training mit Spaß bei JONENsports
Unsere Personal Trainer sorgen aber ebenfalls dafür, dass Dir Dein Training Spaß macht und dieses nicht zu eintönig und damit langweilig wird. Unsere Personal Trainer in Düsseldorf werden Dich motivieren und zu Höchstleistungen anspornen. Dabei ist jedes unserer Workouts ein weiterer Schritt zu Deiner persönlichen Bestform.
Bleibe flexibel
Wichtig ist auch, dass sich Dein persönliches Training in unserem Studio nach Deinem Terminkalender richtet und nicht umgekehrt. Dies hilft Dir besonders, wenn Dein Alltag sehr stressig ist. Du bekommst bei uns eine Rundum-Betreuung und auch das Thema Ernährung wird nicht außer Acht gelassen. Das verbessert nicht nur Deine Fitness, sondern auch Deine Gesundheit. Am besten ist es, wenn Du einen Termin zu einem unverbindlichen Probetraining vereinbarst. So kannst Du Dir unser Studio in Düsseldorf in Ruhe anschauen und Dir ein Bild von unseren Trainern machen. Denn damit dass Training auch Spaß macht, muss auch die Chemie zwischen den Trainingspartnern stimmen. Nur so kannst Du erfolgreich trainieren.
Verschiedene Methoden führen zum Erfolg
Bei uns stehen Dir die verschiedensten Trainingsmethoden zur Verfügung, damit Du gemeinsam mit Deinem Personal Trainer möglichst schnell an Dein Ziel gelangst. Dazu gehören das
Vibrationstraining
EMS-Training
Calisthenic
Freihantel-Training
Unser Vibrations-Training / Power Plate
Über unser Vibrations-Training wird es Dir ermöglicht mit nur einem geringen Zeitaufwand schon große Effekte zu erzielen. Nicht nur Prominente nutzen diese Methode, auch immer mehr Spitzensportler sind vom Power Plate begeistert. Bereits mit einem geringen Zeitaufwand von nur 15 Minuten können schon beachtliche Ziele erreicht werden. Dazu bieten wir Dir in unserem Studio ein spezielles Training auf unseren hochwertigen Geräten an. Deine Vorteile liegen auf der Hand. Hierzu gehören:
eine Gewichts- und Fettreduktion
ein hoher Effizienzfaktor
der Muskelaufbau ohne viel Aufwand
Anti-Aging
Shaping
eine wohltuende Massage
Das EMS-Training
Bei unserem EMS-Training werden Pads an Deinem Körper angebracht, die in der Lage sind, gezielt die einzelnen Muskelgruppen zu stimulieren. Der Vorteil dieser Methode ist, dass ebenfalls die jeweiligen Gegenspieler Deiner Muskelgruppen gleichzeitig mittrainiert werden. Bei einem minimalen Zeitaufwand bekommst Du bei dieser Methode ein besonders effektives Ganzkörpertraining.
Ganzkörpertraining mit Calisthenic
Bei unserem funktionalen Calisthenic Ganzkörpertraining wird vorrangig Dein Eigengewicht genutzt, um Dein Training möglichst effektiv zu gestalten. Zu den Übungen gehören neben Kniebeugen und Liegestütz auch Übungen, die Turnelemente enthalten und einen schnellen Erfolg versprechen. Besonders in unserem Personal Training findet diese Trainingsmethode immer wieder Anwendung. Hierdurch wird Dein Körper geformt und gleichzeitig gestärkt. Es verbessert sich Deine Beweglichkeit und diese Methode macht sehr viel Spaß.
Das Freihantel Training
Auch bei Deinem Freihantel Training lassen wir Dich natürlich nicht alleine. Bevor es losgeht, bekommst Du eine 60-minütige individuelle Betreuung durch unser qualifiziertes Personal, die das Training auf Deine Wünsche und Bedürfnisse speziell abstimmt. Hierzu können gehören:
Verbesserung der Ausdauer
Fett- und Gewichtsreduktion
Straffung (Shaping)
Stabilität und Muskelaufbau auch nach Verletzungen
Verbesserung der Beweglichkeit
mehr Vitalität
Ausdauer- und Verbesserung des Wohlbefindens
JONENsports optimiert Dich und Deine Fitness!
"Mens sana in corpore sano"
"Denn in Deinem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist!"
(lateinisch , Juvenal etwa 60 bis 127 nach Christus)
Fitness für Körper und Geist
Schon die alten Römer und Griechen wussten, dass eine gute Fitness der Schlüssel zum Erfolg ist. Das Zusammenspiel von Körper und Geist war Ihnen bereits vor mehreren von tausenden Jahren bewusst.
Die körperliche Fitness findet wieder immer mehr Berücksichtigung, weil die Menschen besonders nach Corona feststellen, dass sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Gesundheit essenziell für ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben ist.
Mit einer guten Fitness bist Du in der Lage, Widerständen des Alltags und Erkrankungen besser vorzubeugen und Dich davor zu schützen.
Somit ist Deine Fitness eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung Deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Hierzu zählt ein hohes sowie ausreichendes Maß an körperlicher Aktivität, wie, die körperliche Gesundheit, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination.
Deine Fitness kann auf unterschiedliche Weise optimiert werden, durch die Abstimmung unseres gezielten Krafttraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstrainings.
Unser Krafttraining kann je nach meiner und unserer Analyse und Deiner Zielsetzung mit Gewichten, Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht erfolgen. Deine Muskulatur ist hierbei der Schlüssel zum Erfolg!
Medizinische Messung
Wir messen unter anderem mit Hilfe unserer medizinischen Bioimpendanzmessung (bitte als Link, wenn es Sinn macht) Deinen Phasenwinkel (Phasenwinkel ebenfalls mit Link). Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen stellt der Phasenwinkel bzw. die Gesundheit Deiner Körperzelle ein entscheidenden Faktor da, um Dich vor Erkrankungen besser zu schützen und vorzubeugen. Studien weisen darauf hin, dass ein hoher bzw. guter Phasenwinkel Coronalangzeitwirkungen, aber auch Krebs und Nierenerkrankungen vorbeugen kann.
Zusammengefasst ist Deine Fitness die Voraussetzung Deines gesunden Lebensstils. Die Fitness trägt dazu bei, Deine körperliche Gesundheit, Dein Wohlbefinden zu optimieren und das Risiko von chronischen Erkrankungen deutlich zu minimieren.
Mein Ansatz mit meinem Team ist hierbei, Deine Fitness gemäß des Maximalprinzips, mit gegebenen zeitlichen Mitteln Dein bestmögliches und maximal mögliches Ziel zu erreichen.
Durch mein Konzept sparst Du Zeit, in dem ich Dir mit meinem Team ein zielgerichtetes höchst effizientes Training realisiere. Die Voraussetzung wird durch meine analytische Körperanalyse, unsere Zielfestlegung auf Basis Deiner Bedürfnisse gelegt.
Stabilisation für Deinen Körper
Bezüglich Deiner Gelenke, gewährleistet Deine Körper-Stabilität, die Reduzierung der Kräfte auf Deinen Knochen- und Bewegungsapparat. Hierdurch können Verletzungen vorgebeugt und Deine Leistungsfähigkeit optimiert werden.
Hierbei übernimmt Deine „Core-Muskulatur“ (Core, englisch bedeutet Körperkern) eine entscheidende Rolle. Die Körperkernmuskulatur (Core-Muskulatur) stellt die Mitte Deines Körpers da. Sie verbindet den oberen Teil mit dem unteren Körperteil. Sie muss in der Lage sein, die Kräfte von den oberen Extremitäten (Arme) auf die unteren (Beine) zu übertragen und umgekehrt.
Dein Kraft- und Stabilitätspotenzial
Um das Kraft- und Stabilitätspotenzial Deines Oberkörpers festzustellen, messen wir mit Hilfe unserer Bioimpendanzmessung (InBody970), die Muskelmasse. Darüber hinaus entwickeln wir mit Kraft- und Funktionstest Deine Fähigkeit Kräfte zu übertragen.
In Zusammenarbeit mit Ärzten, Therapeuten und Bewegungszentren (u.a. Bewegungslabor auf der Königsallee), messen wir Deine individuelles Bewegungs- und Kraftverhalten.
Auf Basis der gewonnenen Erkenntnisse bin ich mit meinem Team in der Lage, ein optimales Personal Training für Dich zu entwickeln. Mein Personal Training und Therapeuten-Team sind nun in der Lage auf Basis meines Personal Trainings-Programms, Dir ein höchsteffizientes Ergebnis zu präsentieren und zu realisieren.
Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit
Um Dir ein Höchstmaß an Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu ermöglichen, stelle ich mit meinem Team, die Analyse durch mich als Sportwissenschaftler und Therapeut stark in den Mittelpunkt. Die Zusammenarbeit unter anderem mit Nils Grohmann vom Bewegungslabor auf der Düsseldorfer Königsallee, realisieren wir Dir den größtmöglichen Erfolg.
Zu dem dehnen wir Dich nach jedem Training über unser individuelles Personal Training nach jedem Training aus (Assisted Stretching, englisch assistiertes Dehnen). Hierdurch verschaffen wir Dir eine optimale Beweglichkeit und Entspannungseffekt). Für den Wohlfühl- und Entspannungsfaktor ist also ebenfalls gesorgt!
Unsere Personal Trainer & Trainerinnen
Unsere Personal Trainer stellen sich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse ein. Wir optimieren die verschiedenen Trainingsmethoden auf Basis Deiner Voraussetzungen. Unsere Beratung beschränkt sich nicht nur auf die unterschiedlichen Aktivitäten, sondern berücksichtigt zudem eine gesunde Lebensführung. Hier geht es ebenfalls um mentale Faktoren zu denen auch gehört, wie Du eine Kontinuität in Dein Training bekommst. Wir motivieren und unterstützen Dich, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Über 1000 Erfolgsgeschichten
Erfolge unserer Kunden
Hier findest du eine kleine Auswahl unserer positiven Kundenfeedbacks...
André Scheidt
Anne Müller
Marcel Marleaux
Roland Schweins
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.